El cantante explicó que, con el tiempo, ha incorporado un ejercicio específico: caminar en la pileta. “Antes tenía problemas en las rodillas, pero caminar en la pileta es lo mejor que puedo hacer. Camino de costado y hago unos 10 kilómetros por semana”, comentó durante una entrevista.
Aprovechando el tiempo libre que le brindó la pandemia, el músico se enfocó en mejorar su condición física y comenzó a realizar esta actividad. Su rutina diaria iniciaba luego del desayuno, momento en el que se sumergía en la pileta para caminar y realizar una variedad de ejercicios.
Estar en el agua le permitió mantenerse activo mientras minimizaba el impacto en sus articulaciones, a diferencia de otras actividades como correr. Complementaba su entrenamiento acuático con partidos de tenis.
Gracias a su dedicación, el cantante acumuló una cantidad considerable de distancia. En mayo de 2021, compartió que desde el inicio de ese año había caminado 42 millas en la pileta, lo que equivale a aproximadamente 68 kilómetros en cuatro meses.
“Durante el confinamiento me puse realmente en forma. Caminé en la pileta y jugué al tenis”, recordó Elton. Su meta era volver a los escenarios sin sobrepeso y en la mejor condición física posible.
Sin embargo, la rutina de Elton John no se limita al ejercicio. A comienzos de la década de 2000, fue diagnosticado con diabetes tipo 2, lo que lo llevó a controlar su consumo de azúcar y a limitar ciertos alimentos para evitar picos en sus niveles de glucosa.
En general, incluye en su dieta porciones moderadas de algunas frutas, como manzana y melón, aunque admite que extraña los alimentos dulces. “Lo que más deseo es chocolate y helado. No puedo comer helado”, confesó el artista en el podcast Ruthie’s Table 4.
Previo a sus actuaciones, solía optar por una pequeña porción de carne acompañada de verduras. Según detalla, necesitaba proteínas y comidas livianas para sentirse ágil al subir al escenario.
De este modo, Elton John combina sus caminatas en la pileta, el tenis y una dieta controlada para cuidar sus rodillas, mantener su peso y permanecer activo a los 79 años.
